Витамин Е для ногтей.

Какие витамины необходимы для ногтей? Самые важные — А, Е, D, С, группы В.

Витамин Е помогает ногтям быстро расти и иметь здоровый внешний вид.

Источником витамина Е — витамина молодости являются: растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), семена яблока, орехи (арахис, миндаль), листовые зеленые овощи, злаковые, бобовые, овсянка, соя. Витамин E есть в молоке, печени животных и домашней птицы, желтке яиц.

Помимо правильного употребления витаминов внутрь, ногтям требуется и наружное питание. Красота ногтей зависит от правильного ухода. Чтобы насытить пластины витаминами, необходимо делать маски, ванночки, аппликации. Можно применять жидкие витамины, которые легко приобрести в аптеке, или использовать натуральные продукты, богатые витаминами.

Вот несколько рецептов для красоты ногтей.

• Маска с соком лимона и маслом оливы

В этой маске используется лимон (источник витамина С) и оливковое масло (большое количество витамина Е). Необходимо нагреть пару ложек масла на водяной бане, добавить шесть капель лимонного сока и нанести массу на ногти и кутикулу. Надеть перчатки и оставить на час.

• С воском

Воск содержит витамин А, кроме того, необходимо использовать персиковое масло, которое богато витамином Е и вареный желток яйца (витамин D). Надо растопить воск на водяной бане, добавить желток и масло. Массу нанести на ноги, и оставить на пару часов.

• Ванночка с молоком, медом и фруктовым соком

Половину стакана теплого молока смешать с соком половины лимона, чайной ложкой яблочного сока, тремя столовыми ложками жидкого меда и двумя чайными ложками морской соли. Ногти надо погрузить в жидкость и держать двадцать минут. В такой ванночке сконцентрированы все необходимые витамины.

• Витаминная ванночка

Потребуются витамины А и Е, а также 100 мл растительного масла. В масло надо капнуть по паре капель жидких витаминов. Процедуру надо проводить до тех пор, пока жидкость не остынет. А остатки потом следует втереть в ногти и кожу.